Szybki trening

Jest to trening przeznaczony dla osób mających bardzo mało czasu lub chcących zrobić sobie przerwę w pracy, odejść od komputera i odpocząć. Trwa on od 30 do 40 minut i charakteryzuje się dużą intensywnością treningową. Przerwy, które się wykonuje są krótkie, a ilość ćwiczeń dobrana jest specjalnie dla Ciebie.

Jeżeli potrzebujesz spokojniejszego treningu, trener przygotuje go dla Ciebie. Elementy stretchingu oraz Yogi świetnie się tutaj sprawdzą. Przydadzą się osobom, które miały bardzo stresujący dzień w pracy