Musisz ważyć mniej – dlaczego waga to najgorszy miernik Twoich postępów?
https://pixabay.com/illustrations/lose-weight-scale-diet-weight-1968909/ Wchodzisz na wagę po tygodniu trzymania czystej diety i trzech ciężkich treningach. Patrzysz na wyświetlacz i… nic. Cyfry ani drgnęły, a może nawet jest ich o 0,5 kg więcej. W Twojej głowie pojawia się myśl: „To bez sensu, nie udaje mi się, rzucam to”….
Dlaczego nie chudniesz mimo regularnych treningów?
https://pixabay.com/photos/fitness-dumbbell-vegetables-3168246/ Trenujesz kilka razy w tygodniu. Pocisz się, starasz się, zmuszasz do wyjścia na siłownię. A waga… stoi w miejscu. Albo wręcz rośnie. Frustrujące? Bardzo. Ale wbrew temu, co często słyszysz, problem rzadko leży w braku motywacji czy „słabej silnej woli”. Oto najczęstsze powody, przez…
Nie przegap!
