Musisz ważyć mniej – dlaczego waga to najgorszy miernik Twoich postępów?
https://pixabay.com/illustrations/lose-weight-scale-diet-weight-1968909/ Wchodzisz na wagę po tygodniu trzymania czystej diety i trzech ciężkich treningach. Patrzysz na wyświetlacz i… nic. Cyfry ani drgnęły, a może nawet jest ich o 0,5 kg więcej. W Twojej głowie pojawia się myśl: „To bez sensu, nie udaje mi się, rzucam to”….
5 sygnałów, że jesz za mało – nawet jeśli chcesz schudnąć
https://pixabay.com/pl/photos/kobieta-utrata-wagi-waga-strata-5985848/ W świecie diet łatwo uwierzyć, że im mniej jesz, tym szybciej schudniesz. Problem w tym, że organizm nie działa jak kalkulator kalorii. Gdy dostaje za mało energii, zaczyna się bronić, a efekty są często odwrotne do zamierzonych. Oto pięć sygnałów, które mogą świadczyć…
Nie przegap!
