Dlaczego łatwiej nam zmienić ciało niż przekonania
https://pixabay.com/pl/photos/w%c5%82osy-usta-model-kobieta-biust-1838728/ Zmiana ciała wydaje się dziś czymś niemal banalnym. Dieta, trening, suplementy, aplikacje liczące kroki i kalorie. Wystarczy plan, determinacja i – przynajmniej w teorii – efekty są kwestią czasu. A jednak, gdy przychodzi do zmiany przekonań, schematów myślenia czy sposobu patrzenia na siebie i…
Dlaczego nie chudniesz mimo regularnych treningów?
https://pixabay.com/photos/fitness-dumbbell-vegetables-3168246/ Trenujesz kilka razy w tygodniu. Pocisz się, starasz się, zmuszasz do wyjścia na siłownię. A waga… stoi w miejscu. Albo wręcz rośnie. Frustrujące? Bardzo. Ale wbrew temu, co często słyszysz, problem rzadko leży w braku motywacji czy „słabej silnej woli”. Oto najczęstsze powody, przez…
Nie przegap!
