https://pixabay.com/illustrations/stopwatch-time-treadmill-race-259303/ Jeśli Twoim celem jest spalanie tłuszczu, na pewno zastanawiasz się, czy lepszy będzie HIIT czy trening siłowy. Oba rodzaje ćwiczeń mają swoje zalety.  Sprawdźmy, więc co działa najlepiej. HIIT – szybkie spalanie kalorii HIIT (High-Intensity Interval Training) to trening interwałowy, w którym na…