Lęk przed siłownią – jak go pokonać? Praktyczny poradnik dla początkujących
https://pixabay.com/illustrations/hatena-think-question-in-trouble-1184896/ Chcesz zmienić coś w swoim życiu, poprawić sylwetkę, zadbać o zdrowie i w końcu zapisać się na siłownię. Kupujesz karnet, pakujesz torbę, stajesz przed drzwiami klubu i… nagle czujesz, jak żołądek zawiązuje Ci się w supeł. W głowie pojawiają się czarne scenariusze: „Wszyscy będą…
Przysiady a kolana – czy naprawdę musisz schodzić do samej ziemi?
https://pixabay.com/pl/vectors/ilustracja-%c4%87wiczenia-przysiad%c3%b3w-10080467/ W świecie fitnessu krąży wiele sprzecznych opinii na temat przysiadów. Jedni twierdzą, że „prawdziwy” przysiad kończy się dopiero, gdy dotkniesz pośladkami pięt. Inni z przerażeniem patrzą na każdego, kto schodzi poniżej kąta prostego, wieszcząc mu szybką wizytę u ortopedy. Jak jest naprawdę? Mit 1…
Nie przegap!
