1. Ujemny bilans kaloryczny Redukcja nie zadziała bez deficytu kalorycznego. Trener personalny pomoże obliczyć Twoje zapotrzebowanie i tak dobrać dietę, by nie była zbyt drastyczna, ale skuteczna. 2. Trening siłowy jako podstawa Mięśnie spalają więcej kalorii nawet w spoczynku. Trening siłowy pozwala zachować masę mięśniową…