Kategoria: Bez kategorii

Trening medyczny

Wiele osób po kontuzjach boi się powrotu do aktywności fizycznej. Nie jest to nic dziwnego, ponieważ nie jest łatwo przełamać barierę psychiczną. Istnieje blokada powodująca lęk. Wiele starszych osób również chciałoby wrócić do sportu, ale mają pewne obawy. Z pomocą przychodzi trening medyczny. Na czym…

Zalety ćwiczeń w domu

Z powodu pandemii koronawirusa na świecie, lepiej pozostać w domu. Większość klubów fitness i siłowni jest zamkniętych do odwołania lub mamy do nich ograniczony dostęp. Idealnym rozwiązaniem jest zacząć ćwiczyć w domu. Jak formę “cardio” można wybrać spacery do lasu lub bieganie, jednak z dala…