W dzisiejszych czasach popularność bycia fit i trenowania na siłowni znacznie wzrosła. W okolicach godzin wieczornych wiele siłowni wypełnionych jest po brzegi.

Z mojej perspektywy jest to bardzo dobry znak. Dzięki treningowi wiele osób poczuje się lepiej i poprawi stan swojego zdrowia. Jednakże z własnego doświadczenia zawodowego – pracy na siłowni – mogę stwierdzić, że 70% osób niepoprawnie wykonuje ćwiczenia.

Trener jest taką osoba, która nauczy Cię wykonywać ćwiczenia w sposób poprawny technicznie. Dzięki temu nie nabawisz się kontuzji ani przykrych urazów, ale nie tylko. Pomoże Ci on w:

• Korekcji wad postawy i doborze odpowiednich ćwiczeń pod te wady
• Określeniu jasno sprecyzowanego celu
• Poprawie mobilności twoich stawów
• Wprowadzeniu zdrowego jadłospisu
• Rozpisaniu suplementacji
• Kontroli twoich postępów
• Motywacji do działania

Jak można zauważyć trener personalny to nie tylko osoba, do której można przyjść i rozpisze Ci gotowy trening, który masz wykonać. Jest to ciężka praca jak i wiedza zdobyta podczas swoich studiów, kursów, konferencji oraz doświadczenia pracy z ludźmi. Twój couch odpowiednio zaplanuje dla Ciebie rozgrzewkę (nie mówię tu o maszynach cardio), ułoży starannie zaplanowany cykl treningowy dostosowany do twoich możliwości, a także przeprowadzi z tobą stretching oraz zada zadanie domowe.

Moim zdaniem każda osoba, która chce zacząć swoją przygodę ze światem FIT powinna udać się do trenera. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie jej zacząć treningi z dopasowanym planem i celem pod siebie, a przy okazji trening będzie bezpieczny i zadowalający. Jest wielkie prawdopodobieństwo uniknięcia niepotrzebnych kontuzji lub motywacji do ćwiczenia na siłowni.