Jak wrócić do formy po ciąży

Ciało w trakcie ciąży bardzo się zmienia, co często jest przyczyną kompleksów oraz złego samopoczucia. Nie oznacza to jednak, że forma po ciąży już nigdy nie powróci – aby znów cieszyć się ładną sylwetką i dobrą kondycją, warto zdecydować się na wdrożenie odpowiedniego treningu. Wiotka…

W dzisiejszych czasach popularność bycia fit i trenowania na siłowni znacznie wzrosła. W okolicach godzin wieczornych wiele siłowni wypełnionych jest po brzegi. Z mojej perspektywy jest to bardzo dobry znak. Dzięki treningowi wiele osób poczuje się lepiej i poprawi stan swojego zdrowia. Jednakże z własnego…