Kategoria: Trening

Trening medyczny

Wiele osób po kontuzjach boi się powrotu do aktywności fizycznej. Nie jest to nic dziwnego, ponieważ nie jest łatwo przełamać barierę psychiczną. Istnieje blokada powodująca lęk. Wiele starszych osób również chciałoby wrócić do sportu, ale mają pewne obawy. Z pomocą przychodzi trening medyczny. Na czym…

Zalety ćwiczeń w domu

Z powodu pandemii koronawirusa na świecie, lepiej pozostać w domu. Większość klubów fitness i siłowni jest zamkniętych do odwołania lub mamy do nich ograniczony dostęp. Idealnym rozwiązaniem jest zacząć ćwiczyć w domu. Jak formę “cardio” można wybrać spacery do lasu lub bieganie, jednak z dala…

Darmowa siłownia w Gdańsku

Męczą Cię tłumy na siłowni? Ciągły ścisk i wrażenie, że każdy patrzy się na Ciebie? Mamy rozwiązanie, które wprowadzamy właśnie w życie! Z nami nie płacisz za siłownie w Gdańsku! Od tego miesiąca proponujemy treningi personalne w Gdańsku,  w zamkniętej siłowni na GDAŃSK- STRZYŻA. Wychodzimy…

Czy w ciąży należy unikać wysiłku?

Aktywność fizyczna kobiet w okresie ciąży często staje się tematem kontrowersyjnym, wzbudzającym lęk i niepokój wśród społeczeństwa. Często kobiety w ciąży boją się podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną czując presję otoczenia. Ciężarne spotykają się z wieloma zakazami, nakazami i mitami krążącymi w mediach.  W Polsce popularne…